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Routine du matin
« En te levant le matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux » – Marc Aurèle Ces dernières années, internet pullule de vidéos et de conseils sur les routines matinales. La fameuse miracle morning. Mais qu’en est-il vraiment ? On a déjà vu dans un précédent article l’importance des habitudes et des routines, aujourd’hui on va se focaliser sur celle du matin et il est temps de se lancer un petit défi personnel. Adopter des habitudes matinales change vraiment notre vie ? est ce l’impulsion dont on a besoin pour réaliser son plein potentiel ? Je suis très curieuse de savoir quel impact cela peut avoir…
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Mon corps, mon vaisseau
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Mon corps, mon vaisseau
Notre corps est un temple, il est notre maison durant toute notre vie. Il est donc normal de veiller à son bien-être et de lui accorder l’attention qu’il mérite. Ça va bien au-delà de l’apparence physique bien sûr, cela englobe également notre santé mentale et émotionnelle. Mais aujourd’hui on met un focus sur l’aspect physique. « Je mange donc je suis » L’alimentation est un sujet tellement compliqué, surtout à notre époque. Entre la simple gourmandise, le rôle des émotions, les TCA, les différentes théories sur ce qui est bon ou non, les choix de conviction…. On ne sait plus du tout qui croire, qui écouté, qui a raison et qui a…
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Le Yoga : Une Exploration Profonde du Corps et de l’Esprit
Le yoga est une pratique millénaire qui trouve ses racines dans la culture ancienne de l’Inde. Au fil des siècles, cette discipline a évolué pour devenir une méthode holistique de bien-être physique et mental, adoptée par des millions de personnes à travers le monde. Dans cet article, nous allons explorer l’histoire du yoga, ses bienfaits sur le corps et l’esprit, ainsi que les différents types de yoga. L’Histoire du Yoga L’histoire du yoga remonte à plus de 5000 ans, avec ses premières traces dans les textes sacrés de l’Inde ancienne, les Vedas. Le mot « yoga » lui-même vient du sanskrit « yuj, » qui signifie « unir » ou « attacher. » À l’origine, le yoga était…
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Prendre Soin de Sa Santé : Le Voyage vers une Vie Plus Saine
Notre vie moderne est souvent une course effrénée, entre le travail, la famille, les responsabilités et les distractions constantes. Dans cette course folle, il est facile de laisser notre santé de côté, de déléguer cette précieuse ressource à un second plan. Cependant, il est temps de reprendre la main sur notre bien-être, de reconnaître l’importance de prendre soin de notre santé de manière holistique (prendre en compte la personne dans sa globalité) et de ne plus laisser cette tâche cruciale à d’autres. Dans cet article, nous explorerons pourquoi il est essentiel de donner la priorité à votre santé et comment vous pouvez le faire à travers divers axes de travail.…
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Automne
La saison préférée de beaucoup de monde depuis la création des réseaux sociaux. Les belles couleurs instagramables, les feuilles qui rougissent, on ressort les mailles, les plaides, les coussins duveteux. On prépare des pumpkins lattés surmontés de chantilly. Mais connaissez-vous la symbolique de cette saison ? Aux origines Le 23 septembre on célèbre Mabon, le second sabbat des moissons (deuxième plus grosse récolte de l’année) ou équinoxe d’automne (jour et nuit sont égaux). Il fait partie des 8 sabbats de l’année qui constituent la roue de l’année pour les Wiccans. Le nom Mabon vient d’un dieu gallois dont le mythe est proche de celui de Perséphone. Comme elle, Mabon a été…
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De l’importance d’évoluer
La Quête de la Connaissance Le développement personnel est un voyage sans fin, une exploration continue de soi-même et du monde qui nous entoure. C’est une quête pour devenir la meilleure version de nous-mêmes. Pourtant, certains pourraient se demander : « Pourquoi est-ce si important de continuer à évoluer tout au long de notre vie ? Pourquoi ne pas simplement se contenter de ce que nous savons déjà ? » Eh bien, la réponse est simple : le développement personnel est essentiel pour notre épanouissement et notre bonheur à long terme. Le cerveau humain est un organe extraordinaire. Il a une capacité presque infinie à apprendre, à s’adapter et à se développer.…
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Prendre sa vie en main. Amorcer un changement
« La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent. » Albert Einstein La vie est une aventure passionnante, mais il arrive parfois que nous nous perdions en chemin, piégés dans une routine monotone, impuissants face aux défis qui se dressent devant nous. Dans ces moments-là, il est crucial de réaliser que pour changer notre vie, nous devons d’abord nous prendre en main. Il est temps de comprendre ce qui n’allait pas, pourquoi nos tentatives précédentes ont échoué, quelles erreurs nous avons commises et comment initier des changements progressifs pour améliorer notre existence. Introspection : Comprendre le Passé et trouver les erreurs Le premier pas vers…
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