Routine du matin

« En te levant le matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux » – Marc Aurèle

Ces dernières années, internet pullule de vidéos et de conseils sur les routines matinales. La fameuse miracle morning. Mais qu’en est-il vraiment ?

On a déjà vu dans un précédent article l’importance des habitudes et des routines, aujourd’hui on va se focaliser sur celle du matin et il est temps de se lancer un petit défi personnel. Adopter des habitudes matinales change vraiment notre vie ? est ce l’impulsion dont on a besoin pour réaliser son plein potentiel ? Je suis très curieuse de savoir quel impact cela peut avoir quand on démarre de zéro. Quand on n’a rien (ou pas grand-chose) et qu’on veut tout (ou en tous les cas pleins de chose).

La routine du matin est très importante pour ceux qu’on appelle les grands de ce monde. Ils ont tous leurs habitudes, leur routine, avec des points communs, mais ils s’accordent tous à dire que c’est la pierre angulaire de leur journée. Le point d’amorce qui rythme leur quotidien.

C’est bien plus qu’une simple série de gestes répétés chaque jour, c’est un rituel précieux qui peut avoir un impact significatif sur sa journée, son bien-être et son succès. Une routine matinale bien établie peut apporter de nombreux bienfaits à notre vie.

Tout d’abord, elle nous offre un moment de tranquillité dans ce monde de plus en plus agité. C’est un moment où nous pouvons nous recentrer sur nous-mêmes, prendre le temps de respirer et de réfléchir. C’est une occasion de se déconnecter des soucis et des distractions qui nous attendent plus tard dans la journée.

Ensuite, une routine matinale nous permet de prendre soin de notre corps et de notre esprit. En prenant le temps de faire de l’exercice, de méditer, de prendre un vrai petit déjeuner et de nous préparer physiquement pour la journée, nous nous assurons d’être dans les meilleures conditions pour affronter les défis qui se présentent à nous. Cela renforce notre santé physique et mentale.

De plus, la routine du matin peut être un puissant outil de productivité. Elle nous aide à organiser notre journée, à établir des priorités et à planifier nos tâches. En commençant la journée avec une liste de choses à faire déjà établie, nous sommes plus susceptibles de rester concentrés et efficaces.

Enfin, la routine du matin peut améliorer notre état d’esprit. Elle peut nous aider à cultiver une attitude positive en commençant la journée de manière intentionnelle et en nous rappelant ce qui est vraiment important pour nous. Elle peut également renforcer notre confiance en nous en nous aidant à accomplir des petites victoires dès le début de la journée.

En somme, la routine du matin est bien plus qu’une simple habitude quotidienne. C’est un moment sacré qui peut nous aider à cultiver la paix intérieure, la santé, la productivité et la positivité. Prendre soin de nous-mêmes le matin, c’est investir dans notre bien-être et notre réussite future.

Maintenant c’est à nous de faire l’expérience de cette amorce miraculeuse. Après tout on peut regarder un milliard de vidéo, lire des tonnes de livres mais rien de vaut l’expérience, le concret. Vivre soi-même la chose pour comprendre son intérêt. Alors pour ce nouveau défi, je vais prendre le temps de découvrir les différentes habitudes mises en placent par ceux qui expérimentent la miracle morning ou routine du matin depuis longtemps et quand j’aurais compris comment tout fonctionne, quel est l’intérêt de chaque habitude je pourrais crée une routine qui me correspond et qui sera adaptée à mes besoins, à mon fonctionnement et surtout à mes objectifs personnels (qu’il faudrait peut-être commencer par définir clairement, non ?).

J’ai hâte de commencer, pas vous ?