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Routine du matin
« En te levant le matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux » – Marc Aurèle Ces dernières années, internet pullule de vidéos et de conseils sur les routines matinales. La fameuse miracle morning. Mais qu’en est-il vraiment ? On a déjà vu dans un précédent article l’importance des habitudes et des routines, aujourd’hui on va se focaliser sur celle du matin et il est temps de se lancer un petit défi personnel. Adopter des habitudes matinales change vraiment notre vie ? est ce l’impulsion dont on a besoin pour réaliser son plein potentiel ? Je suis très curieuse de savoir quel impact cela peut avoir…
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Mon corps, mon vaisseau
Notre corps est un temple, il est notre maison durant toute notre vie. Il est donc normal de veiller à son bien-être et de lui accorder l’attention qu’il mérite. Ça va bien au-delà de l’apparence physique bien sûr, cela englobe également notre santé mentale et émotionnelle. Mais aujourd’hui on met un focus sur l’aspect physique. « Je mange donc je suis » L’alimentation est un sujet tellement compliqué, surtout à notre époque. Entre la simple gourmandise, le rôle des émotions, les TCA, les différentes théories sur ce qui est bon ou non, les choix de conviction…. On ne sait plus du tout qui croire, qui écouté, qui a raison et qui a…
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Prendre Soin de Sa Santé : Le Voyage vers une Vie Plus Saine
Notre vie moderne est souvent une course effrénée, entre le travail, la famille, les responsabilités et les distractions constantes. Dans cette course folle, il est facile de laisser notre santé de côté, de déléguer cette précieuse ressource à un second plan. Cependant, il est temps de reprendre la main sur notre bien-être, de reconnaître l’importance de prendre soin de notre santé de manière holistique (prendre en compte la personne dans sa globalité) et de ne plus laisser cette tâche cruciale à d’autres. Dans cet article, nous explorerons pourquoi il est essentiel de donner la priorité à votre santé et comment vous pouvez le faire à travers divers axes de travail.…
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